Det här spelberoende testet består av sex ja/nej-frågor om de senaste 12 månaderna. Det ger dig en fingervisning om dina spelvanor, men det ställer ingen diagnos. Gör testet i lugn och ro och svara ärligt.
Vad är det här för test?
Frågorna bygger på vanliga varningssignaler, till exempel att jaga förluster, dölja spelandet eller ha problem med pengar. Testet är inte ett validerat instrument. Det är framtaget för den här sidan som ett första underlag till eftertanke.
Validerade formulär finns. Ett exempel är PGSI (Problem Gambling Severity Index). Det har nio frågor och används i forskning och i vården, enligt Socialstyrelsen. 1177 skriver att du kan göra Stödlinjens anonyma självtest (PGSI).
Skickas eller sparas mina svar?
Nej. Testet körs i din webbläsare. Dina svar skickas inte till någon och sparas inte av oss.
Vad betyder resultatet?
| Antal ja | Vad det kan betyda | Vad du kan göra |
|---|---|---|
| 0 | Inga varningssignaler just nu | Håll spelandet till en liten, planerad budget och sätt gränser innan du börjar. |
| 1–2 | Några tidiga varningssignaler | Det är lättare att ändra vanor tidigt. Sätt gränser, ta en paus och läs om hur du slutar eller drar ner. |
| 3–6 | Flera varningssignaler | Kontakta Stödlinjen eller vården. Du kan också läsa om varningssignaler och symtom. |
Siffrorna är inga gränsvärden i medicinsk mening. Ett enda ja kan räcka för att det är värt att fundera, och ett par ja betyder inte att något är fel med dig.
Vad händer om jag ringer Stödlinjen?
Stödlinjen är gratis och du kan vara anonym. Personalen har tystnadsplikt och utgår från dina önskemål och behov. Du kan ringa 020-81 91 00 eller chatta via stodlinjen.se. Du behöver inte vara säker på att du har ett problem för att höra av dig. Fler alternativ hittar du under Hitta hjälp.
Jag är osäker. Vad kan jag göra?
- Skriv ner hur mycket tid och pengar du lägger på spel under en vecka.
- Prata med någon du litar på om hur det känns.
- Gör en paus och se hur det känns att inte spela.
- Överväg att stänga av dig via Spelpaus medan du tänker.
Har du tankar på att skada dig själv eller ta ditt liv? Ring 112 direkt, eller kontakta 1177 för hjälp att hitta rätt vård.