Sverige
Stödlinjen
Nationell stödlinje för spelare och anhöriga. Rådgivning via telefon och chatt på svenska och engelska, tolk vid behov.
Hitta hjälp
Hitta hjälp vid spelproblem: stödlinje, vård och stödgrupper
Hitta hjälp vid spelproblem i Sverige: Stödlinjen 020-81 91 00, vården via 1177, Spelberoendes Riksförbund. Läs vad du kan vänta dig när du hör av dig.
Hjälp per land
Sverige
Spelberoendes Riksförbund
Riksförbund för lokala föreningar med samtalsgrupper för spelare och anhöriga.
Sverige
1177
Sjukvårdsrådgivning och vägledning till behandling för spelproblem i din region.
Sverige
Spelinspektionen
Spelmyndigheten. Kontrollera om ett bolag har svensk licens.
Norge
Hjelpelinjen for spilleavhengige
Anonymous national helpline for gamblers and relatives. Covers both gambling and gaming.
Norge
Spillavhengighet Norge
User organisation for gamblers and relatives, with a help phone (weekdays 10–15) and self-help groups in person and online.
Norge
Blå Kors spilleavhengighet
Outpatient clinics, a 12-week remote treatment programme with a dedicated therapist, and a talk service for relatives.
Norge
Lotteri- og stiftelsestilsynet
Norwegian gambling regulator.
Danmark
StopSpillet
Independent helpline run by Spillemyndigheden. Confidential phone and chat advice for players, relatives and professionals.
Danmark
Center for Ludomani
Free treatment for gambling problems across Denmark.
Danmark
ROFUS
National register of voluntarily excluded players. Sign up with MitID.
Danmark
Spillemyndigheden
Danish Gambling Authority. Check whether a provider holds a Danish licence.
Finland
Peluuri
National helpline (Mon–Fri 12–18), chat and OmaPeluuri peer support for gamblers and loved ones, plus the Peli poikki online programme.
Finland
Veikkaus
Set limits or a gambling break in your Veikkaus account.
Tyskland
Check dein Spiel (BIÖG)
Federal helpline and portal with a self-test, the Check Out online programme and addresses of local counselling centres.
Tyskland
OASIS Spielersperre
Nationwide self-exclusion via Regierungspräsidium Darmstadt, minimum three months.
Tyskland
Fachverband Glücksspielsucht
Professional association with information on counselling and treatment.
Tyskland
GGL
Joint gambling authority of the German states. Publishes the whitelist of licensed providers.
Storbritannien
GamCare
Runs the 24/7 National Gambling Helpline by phone, live chat and WhatsApp, plus treatment services.
Storbritannien
GAMSTOP
Free self-exclusion from GB-licensed online gambling for 6 months, 1 year or 5 years.
Du kan få hjälp vid spelproblem på flera sätt: genom en stödlinje, genom vården eller i en stödgrupp. Börja där det känns lättast. Nedan går vi igenom vilka typer av hjälp som finns i Sverige och hur du väljer. Hjälpen från Stödlinjen är gratis.
Vilka typer av hjälp finns?
| Typ | Vad det är | Exempel |
|---|---|---|
| Stödlinje | Samtal eller chatt med rådgivare | Stödlinjen |
| Stödgrupp | Möten med andra i samma situation | Spelberoendes Riksförbund |
| Vård | Bedömning och behandling | Vårdcentral, beroendemottagning, 1177 |
| Socialtjänst och skuldrådgivning | Stöd till familjen och hjälp med ekonomin | Din kommun |
Sverige
Stödlinjen: 020-81 91 00
Stödlinjen vänder sig till både spelare och anhöriga.
- Kostnad och anonymitet: Det kostar ingenting och du behöver inte säga vem du är.
- Telefontider: Måndag 9–19, tisdag och onsdag 9–17, torsdag 11–19, fredag 9–15. Stängt helger och helgdagar.
- Chatt: Via stodlinjen.se. Tiderna för chatten står inte på sidan vi kontrollerade.
- Språk: Svenska. Genom tolktjänst finns rådgivning på över 100 språk. Se stodlinjen.se för aktuella tider.
- Samtalet: Personalen har tystnadsplikt och utgår från dina önskemål och behov.
1177: sjukvårdsrådgivning och vägen till vård
Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning och hjälp att hitta rätt vård. 1177 nämner vårdcentral, beroendemottagning, kommunens socialtjänst och företagshälsovård som vägar in. Rekommenderad behandling är enligt 1177 KBT (kognitiv beteendeterapi), som kan kombineras med motiverande samtal. KBT via nätet finns också. Kostnader för vården anger 1177 inte på sidan vi kontrollerat, så fråga mottagningen.
Spelberoendes Riksförbund
Förbundet har gruppmöten, enskilda samtal och digitala möten, för både spelare och anhöriga. Onlinemöten på torsdagar är kostnadsfria och kräver ingen registrering. Frågor om avgifter för lokala möten ställer du till din förening.
Kommunen och Kronofogden
Kommunens budget- och skuldrådgivning kan hjälpa dig med ekonomin. Kronofogden hanterar skuldsanering. Det anger 1177.
Vad händer när jag hör av mig?
Du behöver inte kunna förklara allt. Du kan börja med att säga att du är orolig för ditt spelande. På Stödlinjen utgår samtalet från vad du vill och behöver. Du kan vara anonym.
Hur väljer jag?
- Vill du bara prata av dig eller få en första bild: ring eller chatta med Stödlinjen.
- Vill du ha behandling: kontakta vårdcentralen eller ring 1177.
- Vill du träffa andra: kolla Spelberoendes Riksförbunds möten.
- Vill du stänga av dig från spel: se Spelpaus.
Är du anhörig finns en egen sida. Vill du ha praktiska steg läser du Så slutar du spela.
Vad gör jag i en akut kris?
Har du tankar på att skada dig själv eller ta ditt liv, eller är du i fara, ring 112. 1177 råder också att kontakta psykiatrisk öppenvård eller en akutmottagning vid ohållbart mående.
Hjälp i andra länder
- Norge: Hjelpelinjen, 800 800 40.
- Danmark: StopSpillet, 70 22 28 25.
- Finland: Peluuri, 0800 100 101.
- Tyskland: BIÖG-Beratungstelefon, 0800 1 37 27 00.
- Storbritannien: National Gambling Helpline, 0808 8020 133.
Fler tjänster finns i katalogen ovan. Behöver du ett självtest först? Gör självtestet.
Läs vidare
- Självtest
Spelar jag för mycket? Ett självtest utan diagnos
Gör ett kort, anonymt spelberoende test med sex frågor. Läs vad resultatet betyder, vad testet inte kan säga och vart du kan vända dig för hjälp.
- Sluta spela
Så slutar du spela: en guide i små steg
Så slutar du spela eller drar ner: sätt ett mål, ta bort tillgång, ha koll på pengarna, hantera sug och få stöd. Praktiska steg som stämmer med 1177.
- Anhöriga
Du är orolig för någon som spelar: så kan du göra
Är du anhörig till någon med spelproblem? Läs hur du pratar om det, sätter gränser, skyddar din ekonomi och var du själv kan få stöd i Sverige.
- Avstängning
Spelpaus.se: så stänger du av dig från licensierat spel
Så fungerar Spelpaus.se: perioder, BankID, vad avstängningen gäller och inte gäller, och varför den inte går att ångra i förtid. Kontrollerat 2026.
Källor
- Stödlinjen – öppettider, gratis, anonymt, chatt, anhöriga, språk · kontrollerad 9.10.2026
- 1177 – Spel om pengar och spelberoende – stödlinjen, andra vägar till stöd, behandling · kontrollerad 9.10.2026
- Spelberoendes Riksförbund – grupper, enskilda samtal, digitala möten, kostnad · kontrollerad 9.10.2026
Senast kontrollerad: . Den här sidan är allmän information, inte medicinsk rådgivning eller en diagnos. Ring en stödlinje eller prata med en läkare om din egen situation.