Norge
Hjelpelinjen for spilleavhengige
Anonym nasjonal hjelpelinje for spillere og pårørende. Gjelder både pengespill og dataspill.
Få hjelp
Få hjelp ved spilleproblemer: hvem du kan kontakte
Få hjelp ved spilleproblemer i Norge: hjelpelinje, chat, selvhjelpsgrupper, behandling og fastlege, pluss hjelpelinjer i fem andre land.
Hjelp per land
Norge
Spillavhengighet Norge
Interesseorganisasjon for spilleavhengige og pårørende med hjelpetelefon (hverdager 10–15) og selvhjelpsgrupper, fysisk og digitalt.
Norge
Blå Kors spilleavhengighet
Poliklinikker, tolv ukers fjernbehandling med fast terapeut og et samtaletilbud for pårørende.
Norge
Lotteri- og stiftelsestilsynet
Tilsynsmyndigheten for pengespill i Norge.
Sverige
Stödlinjen
National helpline for gamblers and relatives. Phone and chat counselling in Swedish and English, with interpreters on request.
Sverige
Spelberoendes Riksförbund
Federation of local associations running peer groups for gamblers and their families.
Sverige
1177
Healthcare advice line and guide to treatment for gambling problems in your region.
Sverige
Spelinspektionen
Swedish gambling regulator. Check whether a company holds a Swedish licence.
Danmark
StopSpillet
Independent helpline run by Spillemyndigheden. Confidential phone and chat advice for players, relatives and professionals.
Danmark
Center for Ludomani
Free treatment for gambling problems across Denmark.
Danmark
ROFUS
National register of voluntarily excluded players. Sign up with MitID.
Danmark
Spillemyndigheden
Danish Gambling Authority. Check whether a provider holds a Danish licence.
Finland
Peluuri
National helpline (Mon–Fri 12–18), chat and OmaPeluuri peer support for gamblers and loved ones, plus the Peli poikki online programme.
Finland
Veikkaus
Set limits or a gambling break in your Veikkaus account.
Tyskland
Check dein Spiel (BIÖG)
Federal helpline and portal with a self-test, the Check Out online programme and addresses of local counselling centres.
Tyskland
OASIS Spielersperre
Nationwide self-exclusion via Regierungspräsidium Darmstadt, minimum three months.
Tyskland
Fachverband Glücksspielsucht
Professional association with information on counselling and treatment.
Tyskland
GGL
Joint gambling authority of the German states. Publishes the whitelist of licensed providers.
Storbritannia
GamCare
Runs the 24/7 National Gambling Helpline by phone, live chat and WhatsApp, plus treatment services.
Storbritannia
GAMSTOP
Free self-exclusion from GB-licensed online gambling for 6 months, 1 year or 5 years.
Det finnes flere steder du kan få hjelp ved spilleproblemer i Norge: en anonym hjelpelinje, selvhjelpsgrupper, behandling og fastlegen. Du velger selv hva som passer. Du trenger ikke vente til det er alvorlig.
Hvilke typer hjelp finnes?
| Type | Hva det er | Eksempel |
|---|---|---|
| Hjelpelinje og chat | Anonym samtale om situasjonen din | Hjelpelinjen |
| Likepersonsstøtte | Møter med andre som kjenner igjen situasjonen | Spillavhengighet Norge, Anonyme Gamblere |
| Fjernbehandling | Ukentlig oppfølging på telefon og nett | Blå Kors |
| Poliklinikk | Behandling i spesialisthelsetjenesten | Blå Kors, offentlige tilbud |
| Fastlege | Første vurdering og henvisning | Din fastlege |
Hva kan jeg vente når jeg tar kontakt?
Hjelpelinjen sier at alle som kontakter dem, er helt anonyme. Den som svarer, vet ikke hvem du er. Det gjelder telefon, chat og e-post. Tjenesten er for deg som spiller, men også for pårørende og andre som er bekymret. Den kan gi deg råd om behandling og om gjeld.
Hos Spillavhengighet Norge er telefonen gratis ifølge nettsiden. De som svarer, har erfaring fra egne spilleproblemer, som pårørende eller annen relevant kunnskap.
Hva koster det?
Blå Kors sier at fjernbehandling og familietilbudet er kostnadsfrie, og at hjelpelinjen er gratis. Kommunalt psykisk helsetilbud er gratis ifølge Hjelpelinjen. For poliklinikk og selvhjelpsgrupper oppgir ikke tjenestene prisen på sidene vi har lest. Spør når du tar kontakt.
Hvordan velger jeg?
- Vil du bare snakke med noen? Ring eller chat med Hjelpelinjen.
- Vil du møte andre? Prøv en selvhjelpsgruppe.
- Vil du ha behandling uten henvisning? Meld deg på Blå Kors sin fjernbehandling.
- Ønsker du spesialisthelsetjenesten? Du trenger henvisning fra fastlege, NAV eller psykolog.
- Er du usikker? Snakk med fastlegen.
Hva gjør jeg hvis det er akutt?
Er du i fare eller tenker på å skade deg selv, ring 113 med en gang. Du kan også ringe legevakten.
Hjelp i Norge
Hjelpelinjen for spilleavhengige: 800 800 40. Nasjonal og anonym hjelpelinje for pengespill og dataspill. Telefon på hverdager kl. 09–18 og chat kl. 11–15 ifølge nettsiden; sjekk hjelpelinjen.no for gjeldende tider.
Spillavhengighet Norge: 477 00 200. Interesseorganisasjon for spillere og pårørende, med selvhjelpsgrupper fysisk og digitalt. Sjekk spillavhengighet.no for åpningstider.
Blå Kors spilleavhengighet. Poliklinikker, fjernbehandling i omtrent tre måneder og samtaletilbud for pårørende. Se blakors.no.
Lotteri- og stiftelsestilsynet. Tilsynsmyndighet. Se lottstift.no.
Anonyme Gamblere og Gam-Anon er internasjonale likepersonsgrupper. Gambling Therapy tilbyr støtte på nett (gamblingtherapy.org).
Hjelp i andre land
Sverige
Stödlinjen: 020-81 91 00. Nasjonal hjelpelinje for spillere og pårørende, med telefon og chat. Se stodlinjen.se.
Danmark
StopSpillet: 70 22 28 25. Fortrolig rådgivning på telefon og chat. Center for Ludomani: 70 11 18 10, gratis behandling uten henvisning. Se stopspillet.dk.
Finland
Peluuri: 0800 100 101, mandag til fredag kl. 12–18. Se peluuri.fi.
Tyskland
BIÖG-Beratungstelefon (Check dein Spiel): 0800 1 37 27 00. Se check-dein-spiel.de.
Storbritannia
National Gambling Helpline (GamCare): 0808 8020 133, åpen døgnet rundt. Se gamcare.org.uk.
Neste steg
Ta selvtesten, les om å slutte å spille eller se siden for pårørende. Vil du stenge deg ute, les om selvutestenging.
Les videre
- Selvtest
Selvtest: spiller jeg for mye?
Ta en gratis og anonym selvtest for spilleavhengighet: seks ja/nei-spørsmål, hva resultatet betyr og hva du kan gjøre videre. Ingen diagnose, ingen lagring.
- Slutte å spille
Slik slutter du å spille: en praktisk guide
Slik kan du slutte å spille eller kutte ned: sett et mål, fjern tilgang, ta kontroll over pengene, få behandling og støtte, og hva du gjør om du faller tilbake.
- Pårørende
Du som er pårørende: slik kan du hjelpe, og slik tar du vare på deg selv
Er du pårørende til noen med spilleproblemer? Slik snakker du med dem, beskytter økonomien din, tar vare på deg selv og finner hjelp som pårørende i Norge.
- Selvutestenging
Spillepause og selvutestenging i Norge: hva finnes?
Norge har ikke et felles register for selvutestenging. Slik fungerer pause, utestenging og grenser hos Norsk Tipping og Norsk Rikstoto, og hva banken kan gjøre.
Kilder
- Hjelpelinjen – telefon, chat, e-post, anonymitet, hvem som kan kontakte · kontrollert 9.10.2026
- Hjelpelinjen: Behandling – behandlingstyper, henvisning, kostnad · kontrollert 9.10.2026
- Spillavhengighet Norge – hjelpetelefon, chat, selvhjelpsgrupper, gratis telefon · kontrollert 9.10.2026
- Blå Kors: Spilleavhengighet – poliklinikker, fjernbehandling, familietilbud, kostnadsfritt tilbud · kontrollert 9.10.2026
- NHI.no: Når bør du søke hjelp – oversikt over hjelpetilbud og fastlege · kontrollert 9.10.2026
- Lotteri- og stiftelsestilsynet: Har du problemer med pengespill? – hjelpetilbud i Norge · kontrollert 9.10.2026
Sist kontrollert: . Denne siden er generell informasjon, ikke medisinsk rådgivning eller en diagnose. Ring en hjelpelinje eller snakk med lege om din egen situasjon.