Heute
Pause drücken
- Abmelden, Glücksspiel-Apps löschen und Konten schließen, die du nicht mehr willst.
- Nutze die 24-Stunden-Pause oder Auszeit in deinem Spielkonto.
- Erzähl einer Person, der du vertraust, was los ist.
Kostenlose, vertrauliche Hilfe in 6 Ländern
Wenn Spielen keinen Spaß mehr macht, ist Hilfe nur einen Anruf entfernt.
Alle nationalen Hotlines, Sperrsysteme und Selbsthilfegruppen in den nordischen Ländern, Deutschland und Großbritannien, geprüft und an einem Ort gesammelt. Keine Werbung und keine Casino-Links.
- Kostenlos und anonym
- Geprüft im Oktober 2026
- Keine Casino-Links
Nationale HotlinesKostenlos und anonym
Akute Gefahr oder Suizidgedanken? Ruf sofort die 112 an.
Nächster Schritt
Was brauchst du gerade?
- Selbsttest
Spiele ich zu viel?
Sechs Ja/Nein-Fragen, zwei Minuten.
- Reduzieren
Ich will weniger spielen oder aufhören
Ein Plan in drei Schritten.
- Sperren
Ich will mich sperren lassen
Spielersperre und Sperre bei der Bank.
- Angehörige
Ich mache mir Sorgen um jemanden
Wie du mit der Person sprichst und auf dich selbst achtest.
Selbsttest
Selbsttest in zwei Minuten
Antworte für die letzten 12 Monate. Deine Antworten bleiben in deinem Browser und werden nirgendwohin gesendet.
Selbsttest · Spielsucht Test – Selbsttest zu Glücksspielproblemen →
Reduzieren oder aufhören
Ein Plan in drei Schritten
Du musst nicht heute alles entscheiden. Wähle den Schritt, der zu deiner Lage passt.
Diese Woche
Hürden bauen
- Setze Einzahlungs-, Verlust- und Zeitlimits. Eine Senkung gilt sofort, eine Erhöhung hat meist eine Wartezeit.
- Bitte deine Bank, Glücksspielzahlungen auf deinen Karten zu sperren.
- Installiere eine kostenlose Sperre wie BetBlocker auf Handy und Computer.
Dauerhaft
Ganz aufhören
- Lass dich im Sperrsystem deines Landes eintragen (siehe unten).
- Vereinbare ein Gespräch mit einer Hotline oder Beratungsstelle. Die Hotlines sind kostenlos. Frag, was eine Behandlung kostet.
- Plane für das Verlangen: Schreib deine Auslöser auf und was du stattdessen tust.
Spielersperre
Sperrsysteme
Eine Eintragung sperrt dich bei allen lizenzierten Anbietern im jeweiligen Land. Nicht lizenzierte Seiten werden nicht gesperrt, deshalb kombiniere sie mit einer Sperr-App und einer Banksperre.
DE
OASIS
DeutschlandBundesweites Sperrsystem. Selbstsperre online beim Regierungspräsidium Darmstadt oder bei jedem erlaubten Anbieter beantragen. Mindestdauer drei Monate. Angehörige können eine Fremdsperre beantragen.
Website öffnenSE
Spelpaus.se
SchwedenRun by Spelinspektionen. Exclude yourself with BankID for 10 days, 1, 3 or 6 months, or until further notice (at least 12 months). Covers every company with a Swedish licence.
Website öffnenDK
ROFUS
DänemarkRun by Spillemyndigheden. Log in with MitID and choose a temporary or permanent exclusion. A permanent exclusion can be lifted at the earliest after one year, and you are also opted out of gambling marketing.
Website öffnenNO
Norsk Tipping · Norsk Rikstoto
NorwegenNorway has no shared register. Exclude yourself at Norsk Tipping and Norsk Rikstoto separately, and ask your bank to block gambling payments.
Website öffnenFI
Veikkaus
FinnlandSet a gambling break in your Veikkaus account. Finland is moving to a licensing system for online gambling from July 2027, so check Peluuri for the current options.
Website öffnenUK
GAMSTOP
GroßbritannienFree self-exclusion from all GB-licensed online gambling for 6 months, 1 year or 5 years.
Website öffnenVergleich
Wie lange sperrt dich das System?
Jedes System hat eigene Regeln. Die Skala zeigt die ersten 12 Monate; ein Pfeil bedeutet, dass die Sperre länger dauern kann.
- OASIS (Deutschland)
Mindestens 3 Monate.
- Spelpaus.se (Schweden)
10 Tage, 1, 3 oder 6 Monate oder bis auf Weiteres (mindestens 12 Monate).
- ROFUS (Dänemark)
Endgültige Sperre: frühestens nach einem Jahr aufhebbar. Eine befristete Sperre gibt es ebenfalls.
- GAMSTOP (Großbritannien)
6 Monate, 1 Jahr oder 5 Jahre.
- Norsk Tipping · Norsk Rikstoto (Norwegen)
Norwegen hat kein gemeinsames Register: Sperre dich bei jedem Anbieter einzeln.
- Veikkaus (Finnland)
Spielpause im Veikkaus-Konto. Aktuelle Optionen findest du bei Peluuri.
Drei Barrieren kombinieren
Sperrsystem
Lizenzierte Anbieter in deinem Land.
Banksperre
Glücksspielzahlungen von deinen Karten.
Blocker-App
Glücksspielseiten und Apps auf Handy und Computer.
Ein Sperrsystem deckt keine nicht lizenzierten Seiten ab.
Für Angehörige
Für Angehörige und Freunde
Glücksspielprobleme betreffen auch die Menschen im Umfeld. Du kannst jede Hotline auf dieser Seite auch für dich selbst anrufen.
- Sprich in einem ruhigen Moment über konkrete Beobachtungen, nicht über den Charakter.
- Schütze dein eigenes Geld: getrennte Konten, und begleiche keine Spielschulden heimlich.
- Leih kein Geld für ein letztes Mal. Biete lieber an, bei der Suche nach Hilfe zu unterstützen.
- Achte auf dich selbst. Check dein Spiel hat einen eigenen Bereich für Angehörige.
Fallen erkennen
Drei Denkfallen, die Menschen im Spiel halten
Jetzt muss es sich drehen
Jeder Dreh und jede Hand ist unabhängig. Eine Verlustserie macht einen Gewinn nicht wahrscheinlicher.
Ich hole es mir zurück
Verlusten hinterherjagen ist eines der deutlichsten Warnzeichen. Der Hausvorteil gilt bei jedem Einsatz, deshalb vergrößert die Jagd den Verlust meistens.
Das war so knapp
Beinahe-Gewinne sind Verluste, die sich wie fast gewonnen anfühlen. Sie halten dich im Spiel, ohne dich einem Gewinn näherzubringen.
Verzeichnis
Hilfe nach Land
Offizielle Hotlines, Selbsthilfe, Behandlung und Behörden. Kontaktdaten geprüft im Oktober 2026.
Deutschland
Check dein Spiel (BIÖG)
Bundesweite Beratungshotline und Portal mit Selbsttest, dem Online-Programm Check Out und Adressen von Beratungsstellen.
Deutschland
OASIS Spielersperre
Bundesweite Selbstsperre über das Regierungspräsidium Darmstadt, mindestens drei Monate.
Deutschland
Fachverband Glücksspielsucht
Fachverband mit Informationen zu Beratung und Behandlung.
Deutschland
GGL
Gemeinsame Glücksspielbehörde der Länder mit Whitelist erlaubter Anbieter.
Schweden
Stödlinjen
National helpline for gamblers and relatives. Phone and chat counselling in Swedish and English, with interpreters on request.
Schweden
Spelberoendes Riksförbund
Federation of local associations running peer groups for gamblers and their families.
Schweden
1177
Healthcare advice line and guide to treatment for gambling problems in your region.
Schweden
Spelinspektionen
Swedish gambling regulator. Check whether a company holds a Swedish licence.
Norwegen
Hjelpelinjen for spilleavhengige
Anonymous national helpline for gamblers and relatives. Covers both gambling and gaming.
Norwegen
Spillavhengighet Norge
User organisation for gamblers and relatives, with a help phone (weekdays 10–15) and self-help groups in person and online.
Norwegen
Blå Kors spilleavhengighet
Outpatient clinics, a 12-week remote treatment programme with a dedicated therapist, and a talk service for relatives.
Norwegen
Lotteri- og stiftelsestilsynet
Norwegian gambling regulator.
Dänemark
StopSpillet
Independent helpline run by Spillemyndigheden. Confidential phone and chat advice for players, relatives and professionals.
Dänemark
Center for Ludomani
Free treatment for gambling problems across Denmark.
Dänemark
ROFUS
National register of voluntarily excluded players. Sign up with MitID.
Dänemark
Spillemyndigheden
Danish Gambling Authority. Check whether a provider holds a Danish licence.
Finnland
Peluuri
National helpline (Mon–Fri 12–18), chat and OmaPeluuri peer support for gamblers and loved ones, plus the Peli poikki online programme.
Finnland
Veikkaus
Set limits or a gambling break in your Veikkaus account.
Großbritannien
GamCare
Runs the 24/7 National Gambling Helpline by phone, live chat and WhatsApp, plus treatment services.
Großbritannien
GAMSTOP
Free self-exclusion from GB-licensed online gambling for 6 months, 1 year or 5 years.
International
Hilfe, die überall funktioniert
Nützlich, egal wo du wohnst, oder wenn du auf Seiten außerhalb deines Landes spielst.
Gamblers Anonymous
Weltweite Gemeinschaft von Selbsthilfegruppen. Finde ein Treffen in deiner Nähe oder online.
Gam-Anon
Selbsthilfegruppen für Familie und Freunde von Menschen, die spielen.
Gambling Therapy
Kostenlose Online-Hilfe in vielen Sprachen von der Organisation Gordon Moody, mit Foren und Live-Chat.
BetBlocker
Kostenlose Sperre für Handy und Computer, betrieben von einer gemeinnützigen Organisation. Zeitraum von 24 Stunden bis 5 Jahre wählbar.
Find A Helpline
Verzeichnis geprüfter Hilfetelefone weltweit, filterbar nach Land und Thema.
Ratgeber
Mehr erfahren
- Selbsttest
Spielsucht-Test: Wie riskant ist dein Spielen?
Spielsucht Test mit sechs Ja/Nein-Fragen: Was das Ergebnis bedeutet, was du tun kannst und wo du kostenlos und anonym mit jemandem sprechen kannst.
- Anzeichen
Anzeichen für Glücksspielsucht erkennen
Spielsucht Symptome und Anzeichen: Woran du Glücksspielsucht erkennst, wie Fachleute sie einordnen, warum Online-Spiele so schnell gehen, wann Hilfe nötig ist.
- Spielersperre
OASIS-Spielersperre: So funktioniert die Selbstsperre
OASIS Spielersperre erklärt: So beantragst du die Selbstsperre, wie lange sie gilt, wie du sie aufhebst und was sie nicht abdeckt. Mit Fremdsperre.
- Aufhören
Mit dem Glücksspiel aufhören: ein Plan in Schritten
Spielsucht aufhören in kleinen Schritten: Zugang sperren, Geld schützen, Verlangen aushalten, Hilfe holen und was nach einem Rückfall zu tun ist.
- Angehörige
Wenn jemand in deiner Familie zu viel spielt
Spielsucht Angehörige: Woran du es merkst, wie du sprichst, warum du kein Geld leihen solltest, wie die Fremdsperre funktioniert und wo es Hilfe gibt.
- Hilfe finden
Hilfe bei Spielsucht finden: Beratung, Selbsthilfe, Hotlines
Spielsucht Hilfe in Deutschland und Europa: Beratungstelefon, Online-Beratung, Suchtberatungsstellen, Selbsthilfe und Hotlines in sechs Ländern mit Nummern.
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