Ludomani, også kaldet spilleafhængighed, handler om, at man mister kontrollen over sit spil. Typiske tegn er, at du bruger mere tid og flere penge end planlagt, at du skjuler det, og at spillet fylder i tankerne. Tegnene kommer ofte gradvist, og de er ikke de samme for alle.
Siden er generel information og ikke en diagnose. Kun en læge eller behandler kan vurdere din situation.
Hvilke tegn kan jeg lægge mærke til?
Sundhed.dk beskriver en række typiske tegn. Her er de samlet efter område.
Adfærd
- Du spiller længere, end du havde tænkt dig, selv om du havde besluttet at stoppe.
- Du bruger tid på spil, som ellers var gået til arbejde eller familie.
- Du spiller i det skjulte eller nedtoner, hvor meget du spiller.
- Du spiller videre for at vinde tabte penge tilbage.
Penge
- Du spiller, til pengene er væk.
- Du bruger penge, der var tiltænkt regninger eller nødvendige udgifter.
- Du låner penge, sælger ting eller lader regninger stå ubetalt på grund af spil.
Følelser
- Du føler skyld efter spil og lover dig selv at stoppe, men spiller alligevel igen.
- Du drømmer om den store gevinst.
- Du spiller for at løfte dit humør, undgå kedsomhed eller slippe for stress.
- Du bliver rastløs eller irritabel, når du prøver at spille mindre.
Relationer, arbejde og skole
- Der er konflikter med dem, der står dig nær, om penge eller tid.
- Du er mere fraværende eller mindre til stede på arbejdet eller i skolen.
- Du føler, at du skal dække over, hvad du har brugt.
Har du flere af tegnene, kan du prøve selvtesten. Den er uformel og ikke en diagnose.
Hvordan vurderer lægerne det?
Sundhed.dk beskriver diagnosen efter ICD-10 (kode F63.0). Lægehåndbogen nævner desuden de amerikanske kriterier fra DSM-5. Her kræves det, at mindst fire af ni kriterier er opfyldt inden for et år. Kriterierne handler blandt andet om, at man har brug for højere indsatser, er urolig ved nedskæring, flere gange har forsøgt at stoppe uden held, er optaget af spil, jager tab, lyver om sit spil og får problemer i relationer, arbejde eller uddannelse.
Du kan ikke selv stille diagnosen ud fra en liste. En læge stiller den ved at spørge ind til dine symptomer.
Er det sort eller hvidt?
Nej. Spil kan ligge på en glidende skala fra uproblematisk til skadeligt. Mange har nogle advarselstegn uden at opfylde kriterierne for en diagnose. Det kan stadig være en god grund til at handle tidligt. Sundhed.dk skriver, at tidlig hjælp forbedrer chancen for at komme sig.
Hvorfor kan nogle komme ud i problemer?
Sundhed.dk nævner flere forhold, som kan spille ind:
- Man forveksler ofte tilfældigheder med færdigheder og overvurderer sine chancer for at vinde.
- Man kan begynde at bruge spil til at slippe for ubehagelige følelser som stress eller kedsomhed.
- Risikofaktorer er blandt andet at starte som ung, at en forælder har haft problemet, og at have depression eller ADHD.
Jagt efter tab er et af de tydeligste tegn. Hvert spil er uafhængigt af det forrige, så en række tab gør ikke en gevinst mere sandsynlig.
Hænger det sammen med psykisk sundhed?
Ja, det kan det. Ifølge Lægehåndbogen forekommer depression, alkoholmisbrug og angst ofte sammen med ludomani. ADHD og andre lidelser nævnes også. Behandling af dem kan hjælpe, men det er noget, du skal tale med en læge om.
Hvornår bør jeg søge hjælp?
Sundhed.dk anbefaler at søge hjælp, hvis spil:
- påvirker dine relationer, din økonomi eller dit arbejde,
- fylder mere og mere i din tid og energi,
- gør, at du ikke kan skære ned eller stoppe,
- får dig til at gøre noget ulovligt for at skjule det.
Du behøver ikke at vente, til det er blevet slemt. Denne vurdering er et råd til at handle tidligt.
Hvem kan jeg kontakte?
- StopSpillet på 70 22 28 25. Fortrolig rådgivning fra Spillemyndigheden. Telefonen er åben mandag til torsdag kl. 9-21 og fredag kl. 9-17.
- Center for Ludomani på 70 11 18 10. Gratis og anonym behandling.
- Din egen læge kan også tale med dig om det.
Har du tanker om at skade dig selv, så ring til 112 eller en hjælpelinje.
Læs mere om, hvordan du kan stoppe eller skære ned, eller find alle tilbud under Få hjælp. Kender du en, der spiller for meget, kan siden for pårørende hjælpe.